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辰溪属于山地丘陵地区，山岭众多，峰峦叠翠，各具奇姿。大自然的鬼斧神工，使得大小山岭远近高低风光无限。县域内最高的山峰就属罗子山的主峰“罗峰”了，如今登罗峰已通车路，自驾前往罗峰登顶观光揽胜更加方便了。

罗子山位于辰溪县东南，与溆浦、中方两县交界，距离辰溪县城约100公里，占地面积为200平方公里。共有90峰，海拔都在400米以上，主峰海拔1378.7米，是辰溪县最高峰。晴天站在罗峰放眼望去，山如碧玉簪，江似青罗带。

罗子山森林覆盖率达70%以上，有“天然氧吧”之称，是休闲度假的好去处。且山脚处有绿树环绕的小一型水库——罗子山水库，它像一块晶莹剔透的玉镜，镶嵌在青山绿海之中，为罗子山增添了一道靓丽的风景。2010年，罗子山成功申报为省级水利风景区。

沿罗子山瑶族乡玉虎岭村后的山脊整齐排列二千余米的一排古松，是瑶民的风水树——龙脉松。远眺似卧龙之脊，起伏绵延，近看则千姿百妍，挺拔超绝。驱车而上，来到罗峰峰顶，罗峰寺映入眼帘。飞檐翘角，向着蓝天，俯视众山，采天地之灵气，吸日月之精华，是辰溪、溆浦、中方三县香火最旺盛的佛教圣地之一。

秋高气爽的清晨，站在罗峰顶上看日出，明朗朗的山色与金灿灿的霞光柔美地交融在一起，宛如人间仙境，能让人心胸顿然开阔，忘却世间诸多烦恼。据说，号称清初辰溪四大才子之一的米元倜，游览罗子山曾写下《登罗公山》一诗：直上白云第几重，纷纷晓露湿孤松。自知不是神仙侣，空坐罗公九十峰。

罗子山一带散居着“蒲、刘、丁、沈、石、陈、梁”七姓瑶民，他们称自己为“七姓瑶”。不得不说，少数民族人们对于吃，还是很讲究的。为了招待远游至此的客人，热情好客的瑶乡人端出最具特色的菜——毛狗。这是辰溪饮食文化的品牌，也是瑶山人们渔猎时代生活的遗留，是现代舌尖文化的延续，距今已有200多年历史。除此之外，最有名就属豆腐炖鸡了，这道菜的营养价值很高，可补水润燥，提高免疫力。

千百年来，勤劳、勇敢、善良的七姓瑶人们在长期的生产生活实践中，用自己智慧创造了独特而丰富的七姓瑶文化，并形成了民族民俗文化体系。瑶乡人民尊崇远古的祖先——盘王，并在他居住地原址上修建了一座“盘王殿”，盘王殿是十分典型的瑶乡民族建筑，散发着少数民族人民的智慧。为了纪念盘王，每年农历十月十六定为盘王节，这一天瑶民集会举行庆典，载歌载舞，走到哪里，歌声就飘到哪里，盛况空前。